เมื่อถึงเวลาที่ต้องอยู่กับบ้าน ทั้งที่ชีวิตก่อนหน้านี้เคยกระดี๋กระด๋า
ใช้ชีวิตทำงาน สังสรรค์ เฮฮากับเพื่อนฝูง
จึงยากที่ยอมรับว่า กลายเป็น “รุ่นใหญ่” หรือ "ผู้สูงวัย" หรือ “วัยเก๋า” ประจำบ้าน
และยากที่จะยอมรับว่าชีวิตหลังเกษียณ อาจมีความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้น

เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อม และ สร้างความผ่อนคลายให้กับ วัยเก๋า ประจำบ้าน
การเริ่มปรับเปลี่ยน “บ้าน” เพื่อค่อย ๆ สร้างความคุ้นเคย
และช่วยให้ท่านได้เตรียมพร้อมน่าจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม
เพราะการเตรียมพื้นที่บ้าน หรือ หรือสภาพแวดล้อมบ้านใหม่ ๆ นอกจากช่วยให้สบายใจ
และเพื่อให้เข้ากับพฤติกรรมชีวิตประจำวันที่อาจเปลี่ยนแปลงของท่านแล้ว
ยังช่วยลดอันตราย หรือการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อด้วย
มาดูกันดีกว่าค่ะว่าการเตรียมความพร้อมของบ้าน เพื่อให้ วัยเก๋า ที่บ้านไม่ตื่นตกใจมีอะไรกันบ้าง

 

 

เริ่มจากการ มีพื้นที่โล่งให้เดินเล่น หรือ ออกกำลังกาย
เพราะ คนวัยนี้เคยวิ่งวนใช้พลังงาน ทำกิจกรรม ทำงาน ออกนอกบ้าน
ถ้าให้นั่ง ๆ นอน ๆ อยู่บ้านก็คงเบื่อและไม่สนุกเอาเสียเลย การมีพื้นที่โล่ง ให้เดินเล่น
ชมสวน ชมนกชมไม้ได้บ้าง น่าจะช่วยให้จิตใจแจ่มใสเบิกบานมากขึ้น

 

 

หลีกเลี่ยงการใช้พื้นที่ต่างระดับ เพราะจะทำให้ยากลำบากต่อการเดินหรือการใช้รถเข็น
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สายตาของท่านจะเปลี่ยนเป็นสายตายาว การเคลื่อนไหวจึงมักผิดจังหวะ
หรือกะระยะทางพลาด ตัวช่วยเพื่อลดอุบัติเหตุเรื่องนี้คือ การปูพรมเพื่อช่วยยึดระหว่างเท้ากับพื้นขณะที่เดิน
ใช้กระเบื้องกันลื่น หรือพื้นที่มีความฝืด เพื่อเป็นตัวช่วยป้องกันการลื่นล้มขณะที่เดิน

 

 

ติดแสงไฟส่องสว่างให้เพียงพอ ในทุกห้องของบ้าน ทั้งห้องน้ำ ห้องนอน ห้องโถง ห้องครัว ฯลฯ
ควรมีแสงไฟสว่างพอเพียง และสวิตช์ไฟควรมีขนาดใหญ่ ใช้งานง่าย ไม่ยุ่งยากมาก สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ แบบนี้ไม่ควรมองข้าม
แยกส่วนเปียก แห้ง ในห้องน้ำ ความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุการลื่น ล้ม ในห้องน้ำนั้นเกิดขึ้นได้ง่ายมา
ดังนั้น ควรแบ่งโซนให้ชัดเจน เพื่อให้พื้นเดินไม่ลื่นจนเกิดปัญหาและเป็นอันตรายหากเดินเหยียบแล้วลื่น ล้ม

 


ควรมี
ราวจับช่วยพยุงตัว สำหรับวัยเก๋าที่ผ่านร้อนหนาวมาจนถึงวัย 70 ขึ้นไป ทุกครั้งที่มีการเคลื่อนไหวอาจจะเชื่องช้าลง
และต้องใช้เวลา การมีราวช่วยจับ หรือ ช่วยพยุง ติดตั้งทั้งในห้องนอน ห้องน้ำ ห้องนั่งเล่นทำกิจกรรม
เป็นตัวช่วยที่ดีมากให้ท่านได้เคลื่อนไหว ไปไหนมาไหนในบ้านได้ด้วยตัวเอง และปลอดภัยในระดับหนึ่ง
แต่ไม่ว่าจะเตรียมพร้อมและรองรับเพื่อให้  “วัยเก๋า”  ประจำบ้าน อยู่ดี และ ปลอดภัย อย่างไรก็ตาม
การดูแลสภาพจิตใจและร่างกายของท่านให้แข็งแรงก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน หากสุขภาพกาย สุขภาพใจ แข็งแรง
โรคภัยไข้เจ็บไม่เบียดเบียน โอกาสที่ท่านจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย และบาดเจ็บต่าง ๆ ก็ลดน้อยลงไปด้วยเช่นกัน

 

 

ด้วยความห่วงใยจาก
TOP Expert Health Care

 

#ดูแลผู้สูงอายุ #อยุธยา #ยุดยา #บริบาลผู้สูงอายุ #บริบาล #ดูแลคนแก่ #เฝ้าไข้ #ดูแลคนไข้ #หาผู้ดูแล #หาคนดูแล #คนป่วย #กรุงเทพและปริมณฑล #หาคนดูแลผู้สูงอายุอยุธยา #ผู้ป่วยติดเตียง